El lunes coseguí hacer 70 ' con cambios de ritmo. Ayer el entrenamineto fue 20' + 2*3000 + 40'. En total fueron uno 80'. Sufrí bastante y me volví a dar cuenta de mis carencias, pocas series y pocos entrenamientos de calidad. Pero en fin, ya no tiene mucha solución así que habrá que aprender para la próxima...
¿Qué me queda? En principio mañana o el sábado 50' al trote, el domingo último rodaje largo de 90'. La semana que viene poquito 50' el martes y 35' el jueves. Y ya está. Bastantes nervios la verdad. Creo que llevo mucho tiempo pensando en los 10 últimos km. Según Gavela la maratón empieza en el kilomentro 30....
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