Resumen 2007

Otra vez en navidades, otra vez finalizando un año. El 2007 es un año que en lo personal me deja momentos inolvidables. Acabar un maratón, un viaje a Tenerife, realizar a pie la parte gallega del camino de Santiago, volver a trabajar en el INEM. Incluso cosas más importantes…

La muerte de Toña, la madre de mi amigo Gelo, es sin duda el momento más triste.

Vamos a hacer el tradicional resumen anual:










Mundo:
Lo mejor: Los acuerdos del Ulster, el Nobel a Doris Lessing
Lo peor: Terremoto de Perú, millones de personas siguen pasando hambre
España:
Lo mejor: la sentencia del juicio del 11-M, el AVE llega a Málaga y Valladolid
Lo peor: Incendios de Canarias, ETA, brotes racistas
Televisión:
Lo mejor: Buenafuente (en Antena 3 o la Sexta), Días de Cine
Lo peor: Tomates, corazones, norias, anarrosas
Radio:
Lo mejor: Música es tres (RN3), La plaza (RN1)
Lo peor: Las mañanas de la COPE (y las tardes y las noches), la despedida de grandes profesionales por culpa del ERE de Radio Nacional (Beatriz Pécker, Antonio Fernández, Iñaki Peña, Chema Rey, Jesús Ordovás, Julio Cesar Iglesias)
Deporte:
Lo mejor: Asafa Powell y Haile Gebreselassie, grandes records, Alberto contador, el campeón de la clase y la constancia
Lo peor: El tiro de Gasol que se salió en el último segundo de la final del Eurobasket.
Destacado:
Libros: Kafka en la orilla (Murakami)
Cine: La soledad (Jaime Rosales)
Música: Tyne Telephone (The Sunday Drivers), Fin de un viaje infinito (Deluxe)

Hasta siempre: Francisco Umbral, Fernando Fernán-Gómez, El Fary, José Luis Coll, Gabriel Cisneros, Carlos Llamas, Jesús de Polanco, José Luis de Vilallonga, Antonio Puerta, Nicolau Casaus, Collin McRae, Boris Yeltsin, Ryszard Kapuscinsky, Mstislav Rostropovich, Marcel Marceau, Deborah Kerr, Ingmar Bergman, Michelangelo Antonioni , José Luis Pécker, Luciano Pavarotti

Camino de Santiago 2007

Aquí dejo una foto de las vacaciones. Estamos en Santiago de Compostela. Hemos llegado andando desde O’Cebrerio. La foto nos la hace Paco, otro peregrino que conocimos en el camino.

Hubo malos momentos pero sólo recuerdo los buenos ratos que Encina y yo pasamos con nuestros amigos Patricia, Chus, Mariaje, Ana y Santi . Creo que a ninguno nos decepcionó la experiencia de hacer el Camino de Santiago. Una experiencia recomendable.

La idea de hacer un diario, que tuvo un comienzo esperanzador, se quedó en un buen propósito incumplido. Por eso voy a intentar resumir ahora lo que pasó aquellos días.

Caminantes: Ana, Chus, Mariaje, Patricia, Santi, Encina y J.Carlos

Nos llevan a punto de destino: Ana, Ovidio y Maricruz

Nos espera en Santiago: Ramón.

3 de agosto (PREVIO)

Encuentro en Ponferrada. Traslado a O’Cebreiro. Cena Ferreiros.

4 de agosto (O’CEBREIRO –SAMOS)

Comienza la caminata. Buenas sensaciones subiendo al Alto del Pollo. Filloas en el camino. Cervecita en Triacastela. Calor y asfalto cerca de Samos. Llegamos cansaditos. Albergue del monasterio: "el mostrenco". Ducha con agua fría. Golpe de calor para Enci. Masaje de Enci y ¿recuperada?. Alergia de Chus. Cervecitas y agradable cena en una terraza. Noche de ronquidos para unos y de insomnio para otros.

5 de agosto ( SAMOS-PORTOMARIN)

Primeras agujetas. Parada en Sarria y primera visita a la farmacia. Escapada de Santi. ¿Cuanto falta a Ferreiros?. Atajos. Calor. Bañito reparador en la piscina de Portomarín. Pulpito en la cena. Bailes gallegos. Sin sitio en el albergue. Ana, Mariaje y Santi duermen en el polideportivo. El resto en pensión.

6 de agosto ( PORTOMARIN- PALAS DEL REI)

Procesión en la oscuridad. Amenaza lluvia. Pedazo de bocata de jamón. Las rodillas de Patricia. Masaje de Paco. Visita a la farmacia del lugar. Aparece Miss Marpel. Comida en terracita y mus. Patricia al fisio.

7 de agosto (PALAS DEL REY-ARZUA)

Bosques gallegos. Pulpito a las diez en casa Ezequiel (Melide). Miss Marpel en el camino. Pasando por Casa Chus. Pies en remojo en Ribadiso. La pensión de la Edu. El multiusos.

8 de agosto (ARZUA -AMENAL )

Empanada buenísima en el segundo bar. Los Marpel nos siguen hasta el club de carretera. Siesta y mus. Ovejito.

9 agosto (AMENAL-SANTIAGO)

Caminando hacía la meta. ¿Dónde hay un bar abierto? Desayuno en casa Amancio con los señores Marple. Reencuentro con Paco en el Monte del Gozo. Llegada a Santiago. Recogiendo la compostelana ¡conseguido!. Misa del peregrino. Vinitos y empanada por Santiago. Llega Ramón. Hotel *****

Maratón : A la saca

22 de abril de 2007. Nueve de la mañana. El sol brilla y la temperatura es en ese momento ideal para la práctica de deporte. Comienza la maratón, el reto deportivo más grande al que me he enfrentado. La lesión que hasta última hora me ha hecho dudar sobre la participación me ha eliminado la presión. Haré lo que pueda, llegaré lo más lejos posible. No me duele el tobillo pero al mínimo dolor lo dejo.

La emoción de los primeros kilómetros se palpa en el resto de los corredores. Ellos, al igual que yo se examinan ese día después de tantas jornadas de entrenamiento. Es un comienzo duro, cinco kilómetros subiendo la Castellana. Allí arriba, en la Plaza de Castilla, me esperan Albertín, Carlos y Carmen. Albertín se incorpora conmigo y me acompaña los siguientes quince kilómetros. En un principio ese primer tramo iba a ser Guillermo mi acompañante, pero finalmente como hasta última hora no me he decidido a correr no le he hecho venir. Ese tramo acompañado ha sido sin duda el más cómodo y el más bonito.

Después de bajar por Sinesio Delgado y la Avda de la Complutense llegamos a Moncloa donde otra vez nos animan Carlos y Carmen. Desde ahí atravesamos el bonito barrio de Argüelles, pasamos por delante del Palacio Real, subimos por la Calle Mayor y llegamos a Sol dónde una multitud nos hace pasillo lo que me hace sentir como si estuviera subiendo el Tourmalet en el Tour de Francia. Albertín esta de acuerdo conmigo de que aquello es emocionantísimo.

Albertín me acompaña unos kilómetros más hasta Alonso Martínez. Atrás hemos dejado La Cibeles, Recoletos y la Calle Génova. Un kilómetro después llego a la Media Maratón, en Juan Bravo. Llevo dos horas y me encuentro bien.

La verdad es pocos kilómetros más tarde y tras la subida de Príncipe de Vergara ya no me encuentro tan bien y mi mente empezó a intentar convencerme que debería retirarme en el kilómetro 30, en la Plaza de Ciudad Lineal. Bajamos por Arturo Soria y la idea no se me quita de la cabeza. Allí estará Enci, está al lado de casa y mi tobillo empezaba a dolerme un poco, ¿para que arriesgarme? Después de lo sucedido la última semana ya estaba bien. Pero cuando vi a Encina de lejos un cúmulo de emociones me asaltaron y las lagrimas se agolparon en mis ojos. Enci me dio un empujón de ánimo y me convencí que tenía que darlo todo por terminar. Un poco más adelante volvían a estar animando Carlos, Carmen y Albertín. Tenía que conseguirlo.

Tres kilómetros más tarde, tras bajar la calle de Alcalá hasta Canillejas me paro. No se que me pasa. No me duele nada, pero las piernas no quieren correr. Camino un rato, bebo agua en un avituallamiento y continuo corriendo. Poco después me vuelvo a parar. A partir de ahí sólo recuerdo que reinicié la marcha y paré varias veces, aunque no recuerdo ningún dolor especial. Supongo que es eso a lo que llaman el muro. Es curioso que viviese esta situación en el parque de Arcentales, el lugar en el que entreno habitualmente...Toda esa crisis me dura hasta llegar a la plaza de Toros de las Ventas, que está más o menos en el kilometro 39. Comprendo que he perdido toda opción de bajar de las cuatro horas, pero no me importa. Desde allí, otra vez la multitud de gente me arrastra por las calle de Alcalá hasta la meta. Un poco antes de entrar en el parque del Retiro vuelvo a encontrarme con Carmen, Albertín, Carlos y Enci. Siento que ya está hecho Un kilometro más tarde atravieso la meta de mi primera maratón : 4 horas 20 minutos seis segundos ¡Que fuerte!

Crónica de los días previos al maratón de un corredor al borde de un ataque de nervios.

Esta es la crónica de la última agónica semana previa a la maratón. Creo que escribir lo que ha pasado va a servir para prevenir que vuelvan ocurrir ciertas cosas:

Domingo 15 de abril: Último rodaje largo. Noventa minutos. Cuando llevo alrededor de 25 minutos piso un bache y me retuerzo el tobillo. Al principio no le doy importancia. Continúo y acabo sin problemas el entrenamiento. Durante el resto del día no noto nada.

Lunes 16 de abril: Me levanto con bastante dolor en el tobillo No lo tengo hinchado y el dolor esta localizado en los tendones que están encima. No puedo rotar el tobillo. Decido esperar al día siguiente y trato de no pensar en ello.

Martes 17 de abril : Continuo con los mismos dolores. Llamo al fisio. Él me dice que tengo un pequeño esguince, y que se puede recuperar en unos días pero que el problema está en mi amplio historial de esguinces que hacen que tenga esa zona delicada.

Miércoles 18 de abril: No noto mejoría. Vuelvo al fisio. Me dice que correr sería muy arriesgado para el tobillo. Decido que no correré. Se lo digo a Encina. Noto que lo siente por mi. Ella sabe bien lo duro que he entrenado.

Jueves 19 de abril: Llamo a Telmo y a Guillermo. Ambos iban a asistir a la maratón. Telmo iría con Lola a animar y Guillermo me acompañaría unos kilómetros. Les comento el cambio de planes. Quedamos en que ya habrá otra oportunidad. Cancelo la visita con el fisio. Si no voy a correr no tengo tanta prisa en la recuperación.

Viernes 20 de abril: Noto una notable mejoría. Visito por la tarde al fisio. Me dice que está mucho mejor y que haga la prueba esa tarde de correr unos minutos. Troto 35 minutos sin molestias. Decido que iré a la salida y al menos empezaré la maratón. Poder participar de la fiesta me alegra.

Sábado 21 de abril: Hoy llegan de Málaga Carlos y Albertín. Vienen a ver la maratón. A ellos les he contado las molestías, pero sé que aunque no corra a ellos les merecerá la pena el viaje por disfrutar del ambiente que se respira. Por la mañana he ido al fisio. El dolor es cada vez menor. Por la tarde voy a la feria del corredor con Carlos y Albertín a recoger la bolsa con el dorsal y el chip. Quedo con ellos para el día siguiente a las 8.

Domingo 22 de abril: ¿Dónde está el dolor del tobillo? ¿milagro? ¿los fisios? ¿era todo psicológico? Si es esto último estoy realmente mal de la chola. Aunque había decidido que sólo correría unos kilómetros cuando dan el pistoletazo de salida me doy cuenta que lo voy a dar todo por terminar la dichosa carrera.

A por el maratón. Series, pesas

El lunes coseguí hacer 70 ' con cambios de ritmo. Ayer el entrenamineto fue 20' + 2*3000 + 40'. En total fueron uno 80'. Sufrí bastante y me volví a dar cuenta de mis carencias, pocas series y pocos entrenamientos de calidad. Pero en fin, ya no tiene mucha solución así que habrá que aprender para la próxima...

¿Qué me queda? En principio mañana o el sábado 50' al trote, el domingo último rodaje largo de 90'. La semana que viene poquito 50' el martes y 35' el jueves. Y ya está. Bastantes nervios la verdad. Creo que llevo mucho tiempo pensando en los 10 últimos km. Según Gavela la maratón empieza en el kilomentro 30....

A por el maratón. Detalles

A falta de dos semanas se entiende que ya hay que empezar a preparar no sólo los aspectos físicos sino también los pequeños detalles que pueden ser decisivos el día de la carrera.
Yo por ejemplo tengo que comprar tiritas para proteger los pies de posibles ampollas y vaselina para las rozaduras de las zonas más sensibles del cuerpo. Además como quiero que mis dos liebres (Guillermo y Albertín) me localicen el día de la carrera con facilidad me he comprado una camiseta amarilla ( de jamaica para más señas) de algodón ya que es el material que mejor me va. Por otro lado estos días hay que prestar especial atención a la alimentación y procurar tener un sueño organizado. Todo puede ser importante para llegar en la mejor situación posible el día señalado.

He intentado aprovechar las vacaciones de Semana Santa para entrenar adecuadamente sin los agobios de hacerlo en jornadas laborales. Esta es la descripción de entrenamientos:

Viernes 30 de marzo : 70 minutos con cambios de ritmos + abdominales + tobillos
Domingo 1 de Abril: Media Maratón de Madrid : 1 hora 49 minutos
Martes 3 de abril: 60’ ritmo suave (recuperación) + abdominales + tobillos
Miércoles 4 de abril: 50’ de natación
Jueves 5 de abril: 70’ ritmo medio+ abdominales + tobillos
Sábado 6 de abril : 2horas 20 minutos (buenas sensaciones)

Pretendo esta semana (la última de entrenamientos importantes) hacer un par de días de series ya que voy un poco falto de ellas. Creo que echaré de menos no haber hecho pesas, aunque ya es tarde para pensar en eso.

A por el maratón. Sensaciones

Se acerca al día y uno de los objetivos que era llegar a los 85 kg no lo voy a conseguir (para alegría de mi abuela que siempre me ve muy delgado). No me quiero obsesionar pero mi peso de 90 kg más propio de un jugador de rugbi que de un maratoniano. De todas formas quizá el haber adelgazado demasiado hubiese debilitado mi organismo.

El domingo dos horas de rodaje y ayer 70 minutos a buen ritmo. Los entrenamientos van saliendo, aunque hay días que voy muy bien y disfruto y otros que voy un poco peor y me desanimo, pero para estos últimos siempre hay una justificación, que si he dormido mal, que si estoy agobiado en el trabajo, que si la alergia….

Lo que si se nota es ambiente por el parque donde entreno. Son muchos los que preparamos maratones y medias y estamos en las fechas claves.

En cuanto a molestias, la pierna izquierda me da de vez en cuando la lata. Lo que hago en los entrenamientos es estirar a conciencia al principio y final y parece que lo voy controlando. Aunque lo cierto es que me preocupa.

En fin que espero cumplir el reto porque con lo pesado que me he puesto, quedaría fatal que al final no lo consiguiera .